Эмоциональная несовместимость является одной из наиболее сложных для осознания партнерами, а потому, одной из распространенных причин разводов.
Особенно в парах, где оба партнера кажутся идеально подходящими друг другу на уровне интересов и жизненных целей.
Потому что, тяжело понять, что именно плохо, когда на первый, и даже второй взгляды, все хорошо.
Давайте разбираться, почему такое происходит, и самое главное, как с этим справиться.
Что же такое эмоциональная несовместимость?
Если не вдаваться в дебри определений данного явления в разных психологических подходах, можно просто сказать, что эмоциональная несовместимость - это невозможность партнеров установить глубокую эмоциональную связь. Это проявляется на уровне ощущений. Например, вы вместе, но чувствуете, что живете отдельную жизнь, или партнер рядом, но чувство одиночество тоже с вами.
Так же, эмоциональная несовместимость может проявляться в виде трудности в выражении собственных чувств и в понимании чувств друг друга.
Причины могут быть самыми разнообразными, начиная от различий в эмоциональных потребностях, способах выражения эмоций, уровнях эмоционального интеллекта, и заканчивая способностью к эмоциональной поддержке в принципе.
Признаки эмоциональной несовместимости:
1. Разные способы выражения любви: Один партнер может быть склонен к постоянным проявлениям нежности и вниманию, тогда как другой предпочитает более сдержанный подход. Такие различия могут привести к чувству недооцененности.
2. Проблемы с доступностью эмоций партнера: Если один из партнеров не может открыто выражать свои чувства или избегает разговоров о своих эмоциях, это создает ощущение отчужденности.
3. Неспособность оказывать эмоциональную поддержку: Если один из партнеров не способен в трудной ситуации распознать потребность и своевременно оказать необходимую эмоциональную поддержку, другой неизбежно будет ощущать себя покинутым.
4. Конфликты из-за “мелочей”: частые конфликты по незначительным поводам происходят вследствие неудовлетворенных эмоциональных потребностей.
Причины возникновения эмоциональной несовместимости:
1. Различия в воспитании и полученном опыте
Разные представления о том, как должны выражаться и восприниматься эмоции, формируются в семье родителей и закрепляются или корректируются жизненным опытом. Например, в одной семье могли быть приняты открытые проявления эмоций, или наоборот - сдержанность и замалчивание переживаний.
2. Личностные особенности
У всех нас есть свои уникальные психологические особенности, которые проявляются в способе эмоционального восприятия и выражения эмоций.
Простой пример различий - интроверты и экстраверты.
3. Психологические травмы
Непроработанные психологические травмы влияют на нашу способность испытывать эмоциональную близость. Травмы создают барьеры в общении и приводят к избеганию эмоциональных контактов.
4. Различные ожидания от отношений
Разные ожидания от отношений, включая представления о том, как должны выражаться любовь и забота. Несоответствие реальности этим ожиданиям вызвет проблемы в отношених.
А теперь, моя любимая часть описания проблем - Что делать то?
Проблему нужно осознать и признаться себе в том, что она есть. Этот пункт актуален для любой проблемы.
2. Открытое общение
Открытое и честное общение — это, на мой взгляд, обязательное условие существования любого союза. Начиная от брака, заканчивая дружбой.
Партнеры должны открыто и искренно обсуждать свои чувства, ожидания и потребности.
3. Принятие различий
Разные способы выражения эмоций - это не критические различия, и они сами по себе не означают несовместимость. Все люди разные. И принятие и уважение различий поможет справиться со многими проблемами.
4. Саморазвитие
Постоянная работа над собой и личное развитие увеличивает способность к эмоциональной поддержке. Пока мы живем - мы меняемся.
Задача партнеров сделать так, чтобы эти изменения были развитием, а не деградацией.
5. Помощь психолога
Парная или раздельная терапия поможет научиться эффективным способам общения и эмоциональной поддержки.
К тому же, проработка прошлых травм неизбежно улучшит эмоциональную близость.
Вместо заключения:
Эмоциональная несовместимость — это сложная, но решаемая проблема в отношениях. Признав ее наличие и работая над собой, партнеры могут сохранить и укрепить свои отношения.
Хотя, иногда, к сожалению, эмоциональная несовместимость оказывается непреодолимой, и нужно найти в себе силы поставить точку, перевернуть страницу и начать писать новую главу своей чудесной жизни.
При этом, обязательно помните, что эталона правильных решений нет.
И любое принятое вами решение - в моменте самое правильное.
Kommentare